업 힐 훈련 코스

 

 

1번 코스->소답동 뒷길로 동읍 가는 길로 연결되는 코스 경사도가 심하지는 않지만 조금 긴 편이다.

2번코스 -> 다운 코스. 경사도가 급한편

3번 코스->업 힐 코스로 처음부터 가파른 경사길.

4번코스 ->  이 코스로 역시 가파른 경사길 다운 코스

5번 코스 -> 울 집 옆 코스로 이 길 또한 경사가 가파르고 힘든 코스 업힐 코스

6번 코스 -> 소답초등교 앞  코스로  경사도가 만만치 않음 업힐도 하고 다운도 하는 나의 주 훈련 코스

7번 코스->소답 초등교를 지나 올라가는 약수터 코스 완만한 경사

8번코스 ->자주 가는 슈퍼 길인데 이름은 모르겠고 완만한 다운 코스

9번 코스 ->여기는 아주 완한 경사 길이라 기어비를 2*4 정도로 유지하면서 업힐과 페달링, 근력을 키우기 위한 코스

10번 코스 ->  다운 코스

11번 코스 -> 훈련을 마무리하는 완만한 경사길의 업 힐 코스...

 

소답동은 업 힐 훈련하기 존 코스가 많은 편이다.

그리고 경사도 역시 만장대 코스와 엇비슷한 상태이기 때문에

많은 체력 소모를 요하며 업 힐력 향상에는 더 없이 존 코스임에 분명하다.

내가 선택한 이 코스를 완주하는데는 20여분 소모되고

완주 후에는 체력이 마니 소모 되므로 1주일 3~4회 정도가 알맞을 것이다.