여우 같은 아내가 해결해준다.

여우 같은 아내가 해결해준다. 발기부전과 조루증의 모든 것

“하루 10분의 지압법과 영양 요리로 침실의 분위기를 바 10년차 아줌마라면 어디 가서 하지 못할 행동도 없고, 쑥스러운 말도 없지만 침실에서 마주치는 남편의 고개 숙인 모습만은 언제나 치명타가 된다. 먼저 말하면 자존심 상해할까 봐 그저 모른 척 넘어가지만 그러다 보면 고질병이 되기 십상. 이제는 아내가 먼저 움직여야 할 때다.

글 _ 이경선 기자 일러스트 _ 윤윤경 도움말 _ 김재우(김재우한의원 원장)·이윤수(이윤수비뇨기과 원장)

조루와 발기부전은 남성들의 가장 흔한 성 고민으로 발기부전은 간단히 말해 발기가 안 되는 것이고, 되더라도 제대로 되지 않는 것이다. 조루는 사정이 빠른 것으로 발기부전이 주로 40대 이후에 나타나는 것에 반해 조루는 젊은 사람들에게 많이 나타난다. 발기부전과 조루증을 판단하는 기준에 대해 사람마다 의견이 다르나 대략 관계를 맺을 때 다섯 번에 한 번 정도 실패를 하면 증상을 살펴야 하고, 1/3 이상 실패하게 되면 그렇다고 볼 수 있다.

Part1 발기부전과 조루가 궁금하다

임포텐츠, 즉 발기부전은 넓은 의미로 볼 때 성욕이 저하되고 음경이 발기하지 않으며, 사정이 빨리 되는 등의 성기능 장애를 통틀어 말하는 것이다. 좁은 의미에서는 음경이 발기하지 않아 성교할 수 없거나 음경이 발기한다고 해도 성교행위를 할 만큼 충분한 강직성을 유지하지 못하는 상태를 말한다.
한의학에서 발기부전은 선천적으로 약하거나 일찍이 손상을 입었을 때, 색욕이 과도하거나 청소년기에 수음을 많이 해서 신기가 손상되었을 때 신기 자체가 허약해져 일어나는 현상으로 본다. 신기가 허하면 원기의 근본이 쇠약해져 발기가 되어도 단단하지 않게 되는데, 이 같은 상황은 성욕이 있다고 해도 기혈이 음경이 발기하는 데까지 이르지 못함을 나타낸다.
정신적인 상태도 발기부전에 큰 영향을 미친다. 심리적으로 스트레스를 많이 받거나 여성에 대해 감정 형성이 안 될 때, 또 성에 관한 잘못된 교육과 인식으로 성관계를 맺을 때 극도로 긴장하는 사람이라면 발기부전이 나타나기 쉽다. 생각이 많고 우울해하거나 음식을 균형 있게 섭취하지 않을 경우에도 심장과 비장이 허약해져 신장의 양기가 허한 상태가 지속되면서 발기부전이 발생한다.
이외에도 40대 중반 이후의 사람들은 신체적인 기능 저하와 성인병과 노화 등의 원인으로 이 증상을 보이기도 한다.
조루증은 성행위를 할 때 너무 빨리 사정하는 것을 말한다. 이는 남성의 성기능 장애 중 가장 많이 나타나는 질환으로 특히 젊은 사람들에게 자주 나타나는데, 심한 경우는 여성의 성기를 보거나 성기에 가볍게 닿는 것만으로도 사정을 한다.
조루를 판단한 기준은 사람들마다 의견이 분분하다. 대체로 삽입 후 30초 이내, 1분 이내, 2분 이내, 5분 이내 등을 조루로 판단한다. 결론적으로 말하면 아주 짧은 성교시간을 뜻하는데, 아무리 성교시간이 짧더라도 부부가 만족한다면 조루로 보지 않는다.
성 경험이 많은 여자는 오르가슴을 느끼기 전에 남자가 사정을 하면 조루로 보는 경우가 많지만 사실은 그렇지 않다. 첫날밤 음경이 여성의 음부에 닿는 순간 지나치게 흥분한 나머지 사정을 하였다 해도 이것은 조루라고 할 수 없다. 엄격하게 말해 성교할 때 남자와 여자가 접촉하기도 전에, 또는 음경을 질구에 삽입하고 채 1분도 넘지 않을 때 사정이 일어나 정상적인 성생활을 할 수 없는 것을 조루라 이른다.
조루증 역시 발기부전과 비슷해 신체기능 문제와 심리상태가 원인이 되는데, 젊은 사람들에게 자주 일어나는 증상인 만큼 심리적인 스트레스가 큰 요인이 된다.
한의학에서는 음양의 평형이 깨지면 정관을 열고 닫는 기능이 정상적이지 못해 정액이 견고히 저장되지 못하기 때문에 조루가 발생한다고 본다. 또한 신장의 기가 부족하고 선천적으로 허약해 정액을 가두어 두는 기능이 부진하거나 간장과 신장의 음기가 허약하면 화기가 많아 조루가 발생한다고도 한다. 이러한 발기부전과 조루증을 막기 위해서는 지나친 자위행위와 과도한 성관계 등을 조심해야 한다.

Part2 아내의 말 한마디가 중요하다

남편이 발기부전이나 조루증의 증상을 보일 때 아내의 역할은 남편의 기를 살려주는 일이다. 남편과의 섹스가 만족스럽지 못하다고 해도 ‘힘들어서 그런가 봐. 다음엔 잘될 거야’라는 따뜻한 말로 위로해주고, 애무를 해줄 때 편안하게 해주는 적극적인 태도를 보이자.
정력이 약화되었다고 무조건 정력제를 먹이거나 큰일이 났다는 식으로 무시하는 태도를 보이는 것은 금물이다. 부부가 심리적으로 편안한 마음을 갖고 서로 열린 마음으로 성생활에 관해 대화를 가져보는 시간을 갖도록 하자. 남편은 스스로 피곤하고, 잘 안 된다고 느낀다면 솔직하게 자신의 문제가 무엇인지 이야기를 해야 한다. 본인에게 문제가 있을 경우, 혼자 고민하면서 또다시 실패할까 봐 부인에게 다가가는 자체를 어려워하고, 자존심 상해하는 사람이 있는데 이러한 태도는 문제 해결에 도움이 되지 않는다.
아내 역시 남편이 쑥스러워할 것을 염려해 만족하지 않았더라도 모른 척 넘기는 경우가 있는데, 이러한 자세는 갈등의 골만 깊게 만들 뿐이다. 성문제는 방치하다 보면 더 큰 문제가 되므로 병원을 함께 찾아 치료 받기를 권유하고, 조깅과 등산 등 치료에 도움이 되는 운동을 부부가 함께 즐기도록 해보자. 상태가 심각할 경우에는 꾸준한 치료와 운동을 병행하고, 정상적인 성기능이 회복될 때까지는 부부생활을 금한다.
본인에게 문제가 있으면 혼자 고민하지 말고 터놓고 얘기하도록 하자. 다시 실패할까 봐 걱정을 하고 자존심 상한다고 하는 이들이 있는데, 절대 걱정하지 말 것.

Part3 늦기 전에 부부가 함께 병원을 찾자

발기부전과 조루증은 여러 가지 원인에 의해 발생된다. 당뇨와 동맥경화증 등 성인병이 원인이 된 사람도 있고, 비뇨기 계통에 문제가 생겼거나 사정을 조정하는 뇌 속의 중추신경이 잘못된 이들도 있다. 또 심리적인 영향으로 조절이 안 되는 경우도 있다. 때문에 치료 전에 그 원인이 무엇인지를 정확하게 밝힌 후 그에 따른 전문치료를 받아야 재발을 막을 수 있다.
양의학에서는 이 증상에 대해 상태의 정도와 원인에 따라 약물요법과 음경수술, 상담요법 등의 방법으로 치료를 한다. 젊은 사람들의 경우에는 심리적인 원인이 많기 때문에 정신과 치료를 함께 진행하고, 40대 이후의 사람들은 신체적인 문제가 커 수술 등의 치료법을 택한다.
한의학에서는 주로 몸을 보하는 차원에서의 치료가 진행된다. 발기부전의 경우 신장을 보하고 음경의 말초신경을 이완시켜 혈액의 유입량이 많아지게 하는 약 등으로 치료를 하는데 사람에 따라 각각 허약한 부분을 집중적으로 보하는 약을 쓴다.
발기부전의 초기 증상인 조루를 치료할 때는 신장의 음기를 보하는 신기보음탕과 신장의 양기를 보하는 신기보정탕, 신장의 음기와 양기를 동시에 보하는 팔원탕으로 치료를 한다.

Part4 이렇게 먹으면 차도가 보인다

우리의 몸 상태는 자신이 먹는 것으로 이루어지는 만큼 무엇을 먹느냐에 따라 큰 영향을 받게 된다. 발기부전과 조루증도 음식을 잘 가려 먹으면 증상이 심하지 않을 경우 차도를 보일 수 있다.
발기부전과 조루증의 증상이 나타난다면 기본적으로 술과 담배를 금해야 한다. 또한 당뇨와 고혈압, 동맥경화증 등의 성인병들은 발기부전에 안 좋으므로 콜레스테롤 수치가 높은 식품은 피하도록 한다. 음경 내 흘러가는 혈관을 막아 발기부전을 일으킬 수 있기 때문이다. 이외에도 한의학에서는 오골계탕이나 구기자, 대추, 계란탕 등 몸을 보할 수 있는 음식들을 권한다.

발기부전의 증상

1 평소 자주 허리가 뻐근하다. 2 허리가 아프거나 시큰거린다. 3 다리에 힘이 없다. 4 다리가 무기력하고 무거운 감을 느낀다. 5 무릎이 시큰거린다. 6 소변을 자주 본다. 7 소변을 보고 나도 개운치 않고 잔뇨감이 느껴진다. 8 소변 굵기가 가늘고 힘없이 나온다. 9 고환에 땀이 차는 낭습증이 있다. 10 밤에 식은땀이 날 때가 많다. 11 귀에서 소리가 나는 이명증이 있다. 12 머리가 맑지 못하다. 13 머리가 무겁거나 띵하며 심하면 두통이 나타난다. 14 정신 집중력이 떨어진다. 15 기억력이 감퇴되며 심하면 건망증이 자주 나타난다. 16 눈이 침침하고 피로가 자주 온다. 17 눈의 충혈이 잦고 아플 때도 있다. 18 마음이 불안하고 초조하다. 19 긴장이 잘 되고 잘 놀랜다. 20 가슴이 자주 뛰거나 답답한 증상이 나타난다. 21 잠을 못 자거나 잠을 자고 나도 피로가 풀리지 않는다. 22 숙면을 취하지 못해 개운하지 않다. 23 정신적인 무기력과 피로감이 자주 온다. 24 매사에 의욕이 없고 자신감을 잃어 적극적이지 못하다. 25 성욕이 없거나 급격하게 떨어진다. 26 발기가 되어도 굳세지 않다. 27 꿈이 많고 생각이 잘 나지 않는다. 28 정액이 본인도 모르는 사이에 유출된다. 29 발기가 잘 되지 않는다. 30 발기가 되었다가도 삽입하려면 금방 시든다. 31 발기가 되어도 삽입하자마자 사정해 버린다. 32 발기가 되어 성행위를 하면 중간에 시들어 버린다. 33 얼굴이 쉽게 달아오르고 땀이 잘 난다. 34 약간의 추위와 더위에도 민감하다.

아내가 직접 해주는 조루증을 위한 지압법

*주의할 점
1 음경을 꼭 쥘 때는 적당한 압력을 가하되 남자가 아픔을 느끼지 않을 정도로 해야 한다.
2 발기 정도에 따라 쥐는 힘의 강약을 조절해야 한다. 발기가 단단하게 되고 성감이 강한 경우는 약간 힘을 주어 쥐고, 발기가 단단하게 되지 않거나 느슨해진 경우에는 은근하게 힘을 주어 쥐도록 한다.
3 쥐는 방향은 정확하게 앞에서 뒤로 해야 하며 양옆으로 힘을 주면 안 된다. 이를 어기면 좋은 효과를 기대할 수 없다.
4 손톱으로 꼭 누르거나 긁어서는 안 되며 손가락 끝의 복면을 이용하여 은근한 압력이 음경의 귀두에 가해지도록 해야 한다.
5 꼭 쥐다 보면 발기 시 음경의 단단한 정도가 잠시 약해지기도 하는데 이는 치료방법이 잘못된 것이 아니므로 신경 쓸 필요가 없다.
6 이 방법으로 며칠간 치료해서 다른 성문제가 나타나지 않고 남자가 자신감을 갖게 되었다면 이 방법을 전용으로 사용하여 성교를 해본다.
7 남자에게 음경이 질 안에서 마찰할 때나 질 안에 두었을 때의 감각이 성교를 하지 않을 때의 성생활과 분명히 다르다는 것을 말해 준다. 처음 한두 번은 사정이 너무 빨리 일어날 수도 있지만 그것이 예후에 영향을 주지는 않으므로 환자는 긴장할 필요가 없다.

*조루의 증상
1 성욕이 감퇴된다.
2 허리가 시큰거리고 다리에 힘이 없다.
3 늘 피로하고 힘이 없으며 식은땀을 흘린다.
4 소변이 맑고 자주 나온다.
5 얼굴색이 어둡고 붉은 편이다.
6 입안이 마르고 쓰다.
7 늘 어지럽고 머리가 아프다.
8 눈이 붉고 귀가 멍멍하다.
9 기억력이 없고 정신이 멍해진다.
10 가슴이 두근거리고 건망증이 심하다.
11 헛꿈을 자주 꾸고 식욕이 없다.
12 복부 팽만감과 함께 대소변을 보고 나서도 뒤끝이 개운하지 않다.
13 음경 발기가 자주 일어난다. 정신이 멍해진다.
14 음낭의 습열과 가려움증이 있다.
15 흉부와 늑골에 통증이 있다.
16 혓바닥이 붉고 설태가 누렇게 끼며 끈적거린다.

발기부전에 효과 있는 음식

두충오골계탕
필요한 재료 / 오골계, 두충
만드는 법 / 수탉의 털과 내장을 제거한 후 깨끗이 씻어서 두충과 함께 넣고 약한 불로 천천히 달인다. 닭고기가 익을 정도가 되면 양념을 한다. 고기는 먹고 탕은 마시는데 1주일에 한 마리를 요리해서 2~3일간 나누어 먹는다. 4주 연속으로 먹는다.

양기석우신죽
필요한 재료 / 소의 콩팥 1개, 양기석(한약재) 15g, 멥쌀 50g
만드는 법 / 양기석에 적당량의 물을 붓고 1시간 정도 끓인다. 말갛게 액이 우러나오면 여기에 소의 콩팥과 멥쌀을 넣고 끓여서 죽을 만든 다음 기름과 소금, 파를 넣어 맛을 낸다. 매일 한 차례씩 5일 연속으로 복용한다.

천단두중보저미탕
필요한 재료 / 속단, 두중 각 15g, 돼지꼬리 1~2개
만드는 법 / 위의 약재를 천에 싸서 털을 제거하고 깨끗이 씻은 돼지꼬리와 함께 솥에 넣는다. 물과 생강, 간장을 넣고 센 불로 끓이다가 약한 불로 돼지꼬리가 흐물흐물해질 때까지 익힌 후 소금을 넣어 간한다. 돼지꼬리는 먹고 탕은 마신다. 매주 한 번씩 한 달간 계속 복용한다.

조루에 도움이 되는 음식

구기양신죽
필요한 재료 / 신선한 구기자 잎 30g, 양신 1쌍, 쌀 250g
만드는 법 / 구기자 잎을 깨끗이 씻어서 썰어놓고 양신도 깨끗이 다듬어 씻은 다음 잘라놓는다. 여기에 쌀을 넣고 물을 적당히 부어 약한 불로 익힌다. 맨 나중에 생강과 파를 넣어 끓이고, 향료를 쳐서 먹는다. 자주 먹으면 효과가 있는데 특히 노인에게 좋다.

상심주
필요한 재료 / 신선한 상심자(오디) 100g, 찹쌀 500g
만드는 법 / 신선한 상심자를 씻어서 찧어 즙을 낸다. 건조한 오디는 물을 넣고 달인 후 찌꺼기는 버린다. 이 약즙과 찹쌀로 밥을 지은 다음 식으면 누룩을 적당히 넣고 섞어 발효시켜서 감주로 만든다. 이것을 매일 수시로 마시면 조루와 관절이 부드럽지 못한 이들에게 좋다.

구기자대추달걀탕
필요한 재료 / 구기자 15~30g, 대추 6~8개, 달걀 2개
만드는 법 / 먼저 달걀을 삶아서 껍질을 벗기고 구기자와 대추를 넣어 끓인다. 달걀은 먹고 탕은 마신다. 하루 또는 이틀에 한 번씩 먹으면 심장과 비장을 보하고 정기를 높여 준다.