산 울 림

마구라 서스펜션 윤활오일 주입방법 1. 서스펜션의 에어를 모두 제거한다. 2. 리바운드 조절 노브를 잡아당겨 빼낸다. 3. 로워 레그의 양쪽 고정 볼트를 풀어낸다. 4. 로워레그를 분리한 뒤 더스트 실 안쪽에 스폰지에 묻은 이물질을 닦아 낸다. 5. 스텐션에 묻은 이물질을 닦아 낸다. 6. 하얀..

MTB에 사용되어지는 근육 마운틴 바이크는 전신 운동이자 유산소 트레이닝인만큼 전신에 근육을 사용합니다..하지만 그 사용 되어지는 비중 은 다르게 됩니다. 마운틴 바이크의 세부 종목은 크로스컨트리, 다운 힐, 4크로스 등으로 구분 됩니다. 본 글에선 MTB의 주종을 이루는 크로스컨트..

아비드 유압디스크 브레이크 블리딩 * 블리딩을 하는 이유 - 브레이크의 완벽한 성능 제공 - 호스나 켈리퍼, 레버 내부의 공기를 제거하기 위함(내부의 공기는 브레이크 성능 저하의 원인) - 아비드 브레이크 경우, 블리딩이 되어 있는 상태이므로 호스 길이를 조정할 필요가 없다면 초반 ..

잘못된 페달링으로 인한 무릎 통증원인 글쓴이 : 청담님 / 감초의 잔차사부님 .. 많은 사람들이 자전거 속도를 올리거나 오르막길 오를때 높은 기어로 놓고 다리의 힘과 자신의 무게를 무리하게 실어 페달링을 하는경우가 있습니다. 그리고 많은 라이더들이 고단 주행중 신호대기등등 ~ ..

ALL or Nothing on Pinkbike

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아비드 일릭서 블리딩 절차: 필요한 공구: 아비드 블리드 킷(주사기, 핏팅 킷, 도토 오일, Torx 렌치, 블리드 블럭), T25/T10 Torx 렌치(아비드 블리드 킷에 포함), 2.5mm 육각 렌치, 끈 또는 고무줄, 물 또는 알코올 1. 먼저 주사기를 준비하고 피스톤 운동이 쉽도록 주사기 고무 부분에 도트 오일을..