산 울 림

오십견은 50세에 많이 온다고 해서 오십견이라는 이름이 붙었지만 최근에는 유아부터 시작해서 20대에도 많이 오는 병이 되었다. 원인으로는 장기간에 걸친 근육이나 인대의 손상, 목 디스크 등으로 장기간 팔다리를 움직이지 못하였을 때 발생하며 관절염, 당뇨병 등 내과적 질환에 의한 경우도 있다...

관절염을 예방하고 관절염 환자의 치료 보조를 위한 무릎 관절 운동법입니다. 무릎 운동은 관절 주위 근육의 힘을 강화시켜 통증을 덜어주고 움직임을 좀 더 쉽게 해줍니다. 또한 관절이 움직이는 범위를 유지시켜 관절이 굳거나 이로 인한 관절 변형을 예방하는데 도움이 됩니다. 1. 부위별 운동은 10..

어깨 결림 예방하는 5분 스트레칭 당신의 어깨, 안녕하십니까? 어깨 결림 예방하는 5분 스트레칭 하루 종일 자리에 앉아 컴퓨터만 들여다보고 있자니 어깨와 뒷목이 뻐근해지는 것은 당연한 일. 게다가 크면 클수록 더욱 트렌디해 보이는 빅백의 꾸준한 유행으로 어깨의 통증쯤은 무시하고 지낸 지 벌..

체온과 건강의 상관 관계/김동우 최근 조사에 의하면 10명 중 4명정도는 저체온증이라 통계가 나왔다 저체온증이라는 것은 정상 체온 36.5도 보다 아래의 체온을 총칭하는데 이러한 체온이 지속적으로 유지된다면 저체온증이라고 보아야 한다 저체온증의 원인은 환경적 요인과 식생활등 개인의 건강 ..

살균 능력이 뛰어난 대나무는 예로부터 음식 재료와 약재 등으로 쓰였다. 놓아두기만 해도 삼림욕의 효과를 볼 수 있는 대나무로 건강을 지키는 생활 속 활용법을 알아본다. ▶항균작용 하는 대나무 용기 대나무에 든 규산과 마그네슘 성분이 음이온과 원적외선을 방출해 항균작용을 한다. 대나무를 ..

사상의학(四象醫學)이란 사상의학은 조선후기 동무 이제마(李濟馬) 선생이 만들어낸 체질의학으로, 기존의 한의학이 음양오행에 기반을 둔데 반해 유교적 4원 구조를 기반으로 하여 인간을 네 가지의 체질(태양인(太陽人), 태음인(太陰人), 소양인(少陽人), 소음인(少陰人))으로 구분하였다. 사상의학..

30대 주부들도 시달린다는 오십견 증상 살과 다섯 살의 남매를 키우고 있는 서른두 살의 주부 강은수 씨. 유난히 깔끔한 성격의 소유자인 그녀의 집은 살림꾼이라는 소문에 걸맞게 언제나 반짝반짝 빛이 난다. 아이들이 어질러 놓은 방을 치우고 하루에도 몇 벌씩 버려놓는 옷을 직접 빨면서 하루를 보..

인도의 성전 ‘카마수트라’의 현대적 비법 완전정복 모던 카마수트라 테크닉 흔히 ‘섹스의 현란한 기교를 전하는 성 비법서’로 오해되고 있는 ‘카마수트라’가 편견의 벽을 뚫고 새롭게 주목받고 있다. 여자와 남자의 본성을 이해하고 새로운 우주를 만나는 참다운 의미의 섹스 지침서인 ‘카마..

여우 같은 아내가 해결해준다. 발기부전과 조루증의 모든 것 “하루 10분의 지압법과 영양 요리로 침실의 분위기를 바 10년차 아줌마라면 어디 가서 하지 못할 행동도 없고, 쑥스러운 말도 없지만 침실에서 마주치는 남편의 고개 숙인 모습만은 언제나 치명타가 된다. 먼저 말하면 자존심 상해할까 봐 ..

1장순환기질환 2장비뇨기질환 3장부인과질환 4장이비인후과 5장호흡기질환 뇌졸증 방광염 자궁암 축농증 감기 동맥경화 전립선비대증 냉증 만성비염 기관지염 견비통 임질 월경불순 편도염 폐결핵 요통 빈뇨 월경곤란증 목소리가쉰다 폐염 고혈압증 급성신염 유선염 귀울림 기관지천식 뇌연화증 만..