산 울 림

하루 10분씩만 운동합시다... 스트레칭은 과학적으로 만들어 진 것입니다. 따라서 유연성훈련에 아주 효과적입니다. 척추나 관절을 유연하게 하고 바른 자세를 유지시켜줍니다.

낙남정맥은 지리산 영신봉 에서 낙동강 남쪽을 가로지르며 하동, 진주, 마산, 창원을 거쳐 김해 낙동강 하류에서 맥을 다하는 도상거리 230km의 산줄기다. 지도를 클릭하면 큰 지도를 보실 수 있습니다. 낙남정맥01(영신봉-삼신봉-길마재) 낙남정맥02(길마재-돌고지재-백토재) 낙남정맥03(백토재-딱밭골재-..

백두대간1(지리산 천황봉-명선봉) 백두대간2(명선봉-성삼재-만복대) 백두대간3(만복대-수정봉-여원재) 백두대간4(여원재-사치재-복성이재) 백두대간5(복성이재-봉화산-중재) 백두대간6(중재-백운산-육십령) 백두대간7(육십령-남덕유산-백암봉) 백두대간8(백암봉-신풍령-덕산재) 백두대간9(덕산재-삼도봉-..

낙동정맥 구간별 등산 안내도 1. 매봉산-석개재 <☞지도 보기> 2. 석개재-답운치 <☞지도 보기> 3. 답운치-한티재 <☞지도 보기> 4. 한티재-아랫삼승령 <☞지도 보기> 5. 아랫삼승령-황장재 <☞지도 보기> 6. 황장재-질고개 <☞지도 보기> 7. 질고개-한티재 <☞지도 보기> 8. 한티..

전국등산지도 * 등산가실때 인쇄해서 가세요 가리봉 가리왕산 가야산 가지산 간월산 가칠봉 감악산 강천산 강씨봉(귀목봉) 개인산 검단산 검봉 경주시경계 종주 계룡산 계방산 고려산 고리봉 고헌산 곡달산 공작산 관룡산 관악산 광덕산(철원) 구나무산 구미산(경주) 구병산 구룡산(청도) 구룡산(서울..

장소 : 양산 천성산 언제 : 07. 11. 18 출발 시간 : 06 : 00 진행 코스 : 내원사 입구 (육교)--> 납골당 --> 상구 --> 상성교 --> 내원사 --> 천성산2봉 --> 천성산 --> 화엄벌 --> 산불 감시초소 --> 용주사 갈림길 --> 용주사 누구랑 : 홀로꾼과 마눌님 교통편 : 마눌님 애마 소요시간 : 6 : 30 (휴식시..

위 치 : 경남 김해시 생림면 생철리 일명 식산이라고도 불리는 무척산은 생림면 생철리에 위치하고 있으며 정상의 높이는 해발 700.1m이다. 산정의 천지는 수로왕의 국장 때 장지에 물이 고여 정상에 못을 파서 물이 고이는 것을 막았다는 전설을 담고 있다. 중부에는 수로왕이 어머니를 그리워하며 지었..

<<시청 앞 광장>>

일시 : 07. 11. 04 인원 : 홀로꾼과 마눌님 소요시간 : 6시간 50 (휴식 시간 1시간 30분 포함) 거리 : 도상거리 15km 지상거리 : 15*1.3=19.5km(거리 보정치 1.3를 가한 거리) 툐욜 저녁 10시경 창원을 출발하여 대구에서 일박.. 일욜 오전 5시 기상과 동시 동대구역 근처 갓바위 발 시내버스에 편승하여 오늘 초입지 갓..