산 울 림

체온과 건강의 상관 관계/김동우 최근 조사에 의하면 10명 중 4명정도는 저체온증이라 통계가 나왔다 저체온증이라는 것은 정상 체온 36.5도 보다 아래의 체온을 총칭하는데 이러한 체온이 지속적으로 유지된다면 저체온증이라고 보아야 한다 저체온증의 원인은 환경적 요인과 식생활등 개인의 건강 ..

살균 능력이 뛰어난 대나무는 예로부터 음식 재료와 약재 등으로 쓰였다. 놓아두기만 해도 삼림욕의 효과를 볼 수 있는 대나무로 건강을 지키는 생활 속 활용법을 알아본다. ▶항균작용 하는 대나무 용기 대나무에 든 규산과 마그네슘 성분이 음이온과 원적외선을 방출해 항균작용을 한다. 대나무를 ..

사상의학(四象醫學)이란 사상의학은 조선후기 동무 이제마(李濟馬) 선생이 만들어낸 체질의학으로, 기존의 한의학이 음양오행에 기반을 둔데 반해 유교적 4원 구조를 기반으로 하여 인간을 네 가지의 체질(태양인(太陽人), 태음인(太陰人), 소양인(少陽人), 소음인(少陰人))으로 구분하였다. 사상의학..

30대 주부들도 시달린다는 오십견 증상 살과 다섯 살의 남매를 키우고 있는 서른두 살의 주부 강은수 씨. 유난히 깔끔한 성격의 소유자인 그녀의 집은 살림꾼이라는 소문에 걸맞게 언제나 반짝반짝 빛이 난다. 아이들이 어질러 놓은 방을 치우고 하루에도 몇 벌씩 버려놓는 옷을 직접 빨면서 하루를 보..

인도의 성전 ‘카마수트라’의 현대적 비법 완전정복 모던 카마수트라 테크닉 흔히 ‘섹스의 현란한 기교를 전하는 성 비법서’로 오해되고 있는 ‘카마수트라’가 편견의 벽을 뚫고 새롭게 주목받고 있다. 여자와 남자의 본성을 이해하고 새로운 우주를 만나는 참다운 의미의 섹스 지침서인 ‘카마..

여우 같은 아내가 해결해준다. 발기부전과 조루증의 모든 것 “하루 10분의 지압법과 영양 요리로 침실의 분위기를 바 10년차 아줌마라면 어디 가서 하지 못할 행동도 없고, 쑥스러운 말도 없지만 침실에서 마주치는 남편의 고개 숙인 모습만은 언제나 치명타가 된다. 먼저 말하면 자존심 상해할까 봐 ..

이사진은 한국의 명산인 합천 황매산 달마봉입니다. 이 바위산은 사진으로 봐도 강력한 천지기운을 느낄수 있습니다. 마음과 육체를 깨끗이 정화하고 정기가 충만 하기를 바란다면 이 명상을 하세요. 평소 심약하고 우울증,화병과 같은 늘 부정적 에너지로 고통받는 사람도 이 명상을 하세요. 달마봉 ..

아쉬탕가요가 *저작권법에 따라 동영상의 링크와 배포를 금지합니다.* 아쉬탕가요가는 하나의 요가테크닉이다. 이는 체내의 독소를 제거하고, 온몸의 에너지를 소통시키는데 목적이 있다. (1)아쉬탕가요가는 호흡과 동작의 리듬이 일치돼야하고, 각 행법에 따라 신체의 어느 한 지점을 응시하므로써 ..

나무체위 무사체위 코브라체위 낙타체위 영웅체위 메뚜기체위 쟁기체위 까마귀체위 박쥐체위 활체위 견상체위 스탱딩삼각체위 바람빼기 누워다리돌림 물구나무 --> 서서등펴기 사이드삼각체위 한발등펴기체위 낙타체위 아취체위 견상체위 사이드삼각체위 나무체위 좌상비틀기 물구나무 견안체위 ..

다섯손가락의 생명에너지 무드라는 말은 "상징적인 몸짓"을 말하는데 도장(印),인계(印契),무도같은 다양한 의미로 표현되고 있다. 요가에서의 무드라는 하복부 단전아래 숨어있는 아파나라고 하는 생명에너지를 일깨워 영적인 각성과 초능력을 얻기위한 수단으로 전수되어 온것을 말한다. 무드라는 ..